{"id":2317,"date":"2021-04-07T16:18:23","date_gmt":"2021-04-07T14:18:23","guid":{"rendered":"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/?p=2317"},"modified":"2021-05-08T16:35:08","modified_gmt":"2021-05-08T14:35:08","slug":"dlaczego-warto-cwiczyc-z-pilka-gimnastyczna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/dlaczego-warto-cwiczyc-z-pilka-gimnastyczna\/","title":{"rendered":"Dlaczego warto \u0107wiczy\u0107 z pi\u0142k\u0105 gimnastyczn\u0105?"},"content":{"rendered":"<p>Pi\u0142ka gimnastyczna \u015bwietnie modeluje i wzmacnia ca\u0142e cia\u0142o. Wiele z nas o niej z pewno\u015bci\u0105 s\u0142ysza\u0142o, ale nie ka\u017cdy mia\u0142 okazj\u0119 \u0107wiczy\u0107. Pi\u0142ka do gimnastyki jest zdecydowanie bardziej popularna w gronie kobiet. S\u0105 nawet specjalne zaj\u0119cia organizowane w grupach z pi\u0142k\u0105 gimnastyczn\u0105.<\/p>\n<p><span style=\"color: #339966;\"><a style=\"color: #339966;\" href=\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/pi%C5%82ka-owalna-do-pilatesu-sportwell,p,pl,59201.html\"><span style=\"color: #33cccc;\">\u0106wiczenia<\/span> <span style=\"color: #33cccc;\">z pi\u0142k\u0105 gimnastyczn\u0105<\/span><\/a> <\/span>maj\u0105 sporo zalet. Doskonale rozci\u0105gaj\u0105 kr\u0119gos\u0142up i zm\u0119czone mi\u0119snie. Pozwala na \u0107wiczenie r\u00f3wnowagi, ale tak\u017ce pozwala wy\u0107wiczy\u0107 mi\u0119snie brzucha i uda.<\/p>\n<p>Rwa kulszowa to coraz cz\u0119stsza choroba XXI wieku, kt\u00f3ra jest efektem braku ruchu oraz sp\u0119dzania wiele czasu przed komputerem. Je\u017celi r\u00f3wnie\u017c masz problemy z kr\u0119gos\u0142upem warto krzes\u0142o wymieni\u0107 na pi\u0142k\u0119 gimnastyczn\u0105, kt\u00f3ra rozlu\u017ani mi\u0119\u015bnie i przyniesie ulg\u0119.<\/p>\n<p><span style=\"color: #339966;\"><a style=\"color: #339966;\" href=\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/pi%C5%82ka-gimnastyczna-85cm-mix-sportwell,p,pl,59212.html\"><span style=\"color: #33cccc;\">Pi\u0142ka gimnastyczna<\/span><\/a><\/span> jest tania i bez problemu mo\u017cna na niej \u0107wiczy\u0107 w domu przed telewizorem. <strong><a href=\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/kategoria,sport-i-turystyka,pl,3217.html\">sprawd\u017a inne przyrz\u0105dy w naszej ofercie ! <\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>Przyk\u0142adowe \u0107wiczenia z pi\u0142k\u0105 gimnastyczn\u0105:<\/strong><\/p>\n<p><strong>Zgrabna pupa<\/strong><\/p>\n<p>Po\u0142\u00f3\u017c si\u0119 plecami na pod\u0142odze a nogi na wysoko\u015bci \u0142ydki po\u0142\u00f3\u017c na pi\u0142ce. Z wydechem podno\u015b pup\u0119 do g\u00f3ry opieraj\u0105c ca\u0142kowicie stopy o pi\u0142k\u0119<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/cwiczenia-z-pilka-1.heic\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2332\" src=\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/cwiczenia-z-pilka-1.heic\" alt=\"\" width=\"1\" height=\"1\" \/><\/a><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2332\" src=\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/cwiczenia-z-pilka-1.heic\" alt=\"\" width=\"1\" height=\"1\" \/><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2327\" src=\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/cwiczenia-z-pilka.heic\" alt=\"\" width=\"1\" height=\"1\" \/><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-2326 alignright\" src=\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/cwiczenia-z-pilka-gimnastyczna-300x227.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"227\" srcset=\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/cwiczenia-z-pilka-gimnastyczna-300x227.jpg 300w, https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/cwiczenia-z-pilka-gimnastyczna-600x454.jpg 600w, https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/cwiczenia-z-pilka-gimnastyczna-585x443.jpg 585w, https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/cwiczenia-z-pilka-gimnastyczna.jpg 740w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><strong>J\u0119drny brzuch<\/strong><\/p>\n<p>Nie ma nic lepszego ni\u017c brzuszki. Po\u0142\u00f3\u017c si\u0119 plecami na pi\u0142ce. Pup\u0119 osu\u0144 troch\u0119 ni\u017cej i r\u00f3b brzuszki.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pi\u0142ka gimnastyczna \u015bwietnie modeluje i wzmacnia ca\u0142e cia\u0142o. Wiele z nas o niej z pewno\u015bci\u0105 s\u0142ysza\u0142o, ale nie ka\u017cdy mia\u0142 okazj\u0119 \u0107wiczy\u0107. Pi\u0142ka do gimnastyki jest zdecydowanie bardziej popularna w gronie kobiet. S\u0105 nawet specjalne zaj\u0119cia organizowane w grupach z pi\u0142k\u0105 gimnastyczn\u0105. \u0106wiczenia z pi\u0142k\u0105&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2328,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[171],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v15.6.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dlaczego warto \u0107wiczy\u0107 z pi\u0142k\u0105 gimnastyczn\u0105? - Tanie-zakupy.pl | Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/dlaczego-warto-cwiczyc-z-pilka-gimnastyczna\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dlaczego warto \u0107wiczy\u0107 z pi\u0142k\u0105 gimnastyczn\u0105? - Tanie-zakupy.pl | Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pi\u0142ka gimnastyczna \u015bwietnie modeluje i wzmacnia ca\u0142e cia\u0142o. Wiele z nas o niej z pewno\u015bci\u0105 s\u0142ysza\u0142o, ale nie ka\u017cdy mia\u0142 okazj\u0119 \u0107wiczy\u0107. Pi\u0142ka do gimnastyki jest zdecydowanie bardziej popularna w gronie kobiet. S\u0105 nawet specjalne zaj\u0119cia organizowane w grupach z pi\u0142k\u0105 gimnastyczn\u0105. \u0106wiczenia z pi\u0142k\u0105...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/dlaczego-warto-cwiczyc-z-pilka-gimnastyczna\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tanie-zakupy.pl | Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-07T14:18:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-05-08T14:35:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/dlaczego-warto-cwiczyc-z-pilka-gimnastyczna.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1600\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuty\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/\",\"name\":\"Tanie-zakupy.pl | Blog\",\"description\":\"Znajdziesz tutaj porady zakupowe, wskaz\\u00f3wki, polecane produkty oraz informacje o promocjach i przecenach w naszym sklepie.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/dlaczego-warto-cwiczyc-z-pilka-gimnastyczna\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/dlaczego-warto-cwiczyc-z-pilka-gimnastyczna.jpg\",\"width\":2000,\"height\":1600,\"caption\":\"dlaczego warto \\u0107wiczy\\u0107 z pi\\u0142k\\u0105 gimnastyczna\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/dlaczego-warto-cwiczyc-z-pilka-gimnastyczna\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/dlaczego-warto-cwiczyc-z-pilka-gimnastyczna\/\",\"name\":\"Dlaczego warto \\u0107wiczy\\u0107 z pi\\u0142k\\u0105 gimnastyczn\\u0105? - Tanie-zakupy.pl | Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/dlaczego-warto-cwiczyc-z-pilka-gimnastyczna\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-04-07T14:18:23+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-08T14:35:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b9decaf1086a7fa8400884483420bec1\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/dlaczego-warto-cwiczyc-z-pilka-gimnastyczna\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b9decaf1086a7fa8400884483420bec1\",\"name\":\"Daniel Dwojak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1063e264580fb6a1330c82a000578f4b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Daniel Dwojak\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","amp_validity":null,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2317"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2317"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2317\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2337,"href":"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2317\/revisions\/2337"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2328"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2317"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tanie-zakupy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}