Kategoria: Fitness

Regularne ćwiczenia są bardzo ważne. Wpływają nie tylko na zdrowie i wygląd, ale przede wszystkim pozwalają zwiększyć odporność. Świetnie w tym celu sprawdzają się taśmy oporowe, które doskonale nadają się do ćwiczeń stabilizacyjnych chroniąc przed doznaniem kontuzji. Taśmy oporowe są również wykorzystywane w czasie rehabilitacji…

Mówi się, że każdy wysiłek jest dobry i warto ćwiczyć. Jednak zabierając się za sport warto robić to dobrze, ponieważ nieodpowiednie dobranie odważników może się odbić na Naszym zdrowiu. Prościej mówić zbyt ciężki odważnik kattlebell może nam bardziej zaszkodzić niż całkowity brak ćwiczeń. To jakie…

Piłka gimnastyczna świetnie modeluje i wzmacnia całe ciało. Wiele z nas o niej z pewnością słyszało, ale nie każdy miał okazję ćwiczyć. Piłka do gimnastyki jest zdecydowanie bardziej popularna w gronie kobiet. Są nawet specjalne zajęcia organizowane w grupach z piłką gimnastyczną. Ćwiczenia z piłką…

Nowy rok to czas nowych wyzwań i planów. Najczęściej myślimy o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów, jednak nie zawsze wiemy, jak się za to zabrać. Jeżeli zależy Ci na spaleniu tkanki tłuszczowej, uzyskaniu świetnej figury bez efektu jo-jo to dobrze trafiliście.   Aby skutecznie schudnąć w…

Wraz z nadejściem nowego roku obiecujemy sobie, że tym razem schudniemy! Jednak nie zawsze wiemy od czego zacząć. Proponujemy rozpocząć regularne treningi z gumą do ćwiczeń, które z dnia na dzień cieszą się coraz większą popularnością.   Guma do ćwiczeń nazywana inaczej opaską oporową to…