Piłka gimnastyczna świetnie modeluje i wzmacnia całe ciało. Wiele z nas o niej z pewnością słyszało, ale nie każdy miał okazję ćwiczyć. Piłka do gimnastyki jest zdecydowanie bardziej popularna w gronie kobiet. Są nawet specjalne zajęcia organizowane w grupach z piłką gimnastyczną.
Ćwiczenia z piłką gimnastyczną mają sporo zalet. Doskonale rozciągają kręgosłup i zmęczone mięsnie. Pozwala na ćwiczenie równowagi, ale także pozwala wyćwiczyć mięsnie brzucha i uda.
Rwa kulszowa to coraz częstsza choroba XXI wieku, która jest efektem braku ruchu oraz spędzania wiele czasu przed komputerem. Jeżeli również masz problemy z kręgosłupem warto krzesło wymienić na piłkę gimnastyczną, która rozluźni mięśnie i przyniesie ulgę.
Piłka gimnastyczna jest tania i bez problemu można na niej ćwiczyć w domu przed telewizorem. sprawdź inne przyrządy w naszej ofercie !
Przykładowe ćwiczenia z piłką gimnastyczną:
Zgrabna pupa
Połóż się plecami na podłodze a nogi na wysokości łydki połóż na piłce. Z wydechem podnoś pupę do góry opierając całkowicie stopy o piłkę
Jędrny brzuch
Nie ma nic lepszego niż brzuszki. Połóż się plecami na piłce. Pupę osuń trochę niżej i rób brzuszki.
Godna polecenia kamera sportowa ?
W ostatnich latach kamery sportowe cieszą się ogromną popularnością. Jest to z pewnością spowodowane ich niesamowitą funkcjonalnością oraz jakością obrazu, jaką potrafią nagrać. Kamery sportowe są bardzo praktyczne i znajdują zastosowanie w wielu sytuacjach. Możesz ją przyczepić do kasku będąc na wycieczce, do roweru, w…
Na co zwrócić uwagę kupując proszek do prania ?
Obecnie wybór proszków do prania na rynku jest ogromny, jak więc wybrać ten idealny? To jaki detergent wybierzemy jest przede wszystkim zależne od rodzaju tkaniny, jaki chcemy wyprać. Inny proszek kupujemy do tkanin białych, inny do tkanin kolorowych. Do tego są jeszcze na rynku proszki…